适当的紧张有助于发挥更好。太紧张当然不行。改变的方法：1是多学，学好了，更有信心了，就不会那么紧张。平时都能开好，考试有信心。2心理方面，你要实在放不开，我告诉你一个开导自己的方式也许不是很合适。但吓吓自己也好。就是想一想，有人拿驾照了，也会有罚单，停车难，还有可能擦碰什么的。。。。。这样想想，就不会把驾照看那么重了。